一、行程概览
核心路线：福州仓山 → 张家界市 → 武陵源景区 → 天门山 → 凤凰古城 → 返程。
建议时长：5天4晚。
最佳季节：春季（4-5月）与秋季（9-10月），气候宜人，景色层次丰富。
二、交通安排
1. 大交通
• 飞机：福州长乐机场直飞张家界荷花机场（约1.5小时），抵达后乘机场大巴或出租车至市区（约30分钟）。
• 高铁+动车：从福州南站乘高铁至长沙南站（约5小时），转乘动车至张家界西站（约3小时），适合偏好陆路观光的游客。
2. 本地交通
• 张家界市区至武陵源景区可乘坐旅游专线巴士（约40分钟）。
• 景区内环保车已包含在门票中，索道及百龙天梯需另购票。
三、每日行程规划
第一天：抵达张家界，适应休整
• 下午：抵达后入住市区酒店，推荐入住解放路附近，方便品尝当地美食如三下锅、土家腊肉。
• 傍晚：漫步大庸古城，感受土家族风情。
第二天：武陵源核心景区（袁家界-天子山）
• 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（迷魂台、乾坤柱）。
• 下午：乘环保车至天子山，观赏御笔峰、仙女献花，后徒步或索道下山。
• 住宿：建议入住武陵源景区门口客栈，便于次日游览。
第三天：金鞭溪-十里画廊-黄龙洞
• 上午：徒步金鞭溪，欣赏峡谷溪流与猕猴群。
• 下午：游览十里画廊（小火车观光），随后参观黄龙洞溶洞奇观。
• 傍晚：返回市区住宿。
第四天：天门山国家森林公园
• 全天：乘亚洲最长索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞，体验盘山公路惊险刺激。
• 傍晚：乘巴士前往凤凰古城（约3小时），夜宿沱江边民宿。
第五天：凤凰古城-返程
• 上午：漫步古城，参观沈从文故居、虹桥，感受湘西文化。
• 下午：从怀化南站乘高铁返程（凤凰至怀化车程约1小时）。
四、实用贴士
1. 门票预订：张家界国家森林公园门票需提前在官网预约，天门山建议选择A线（索道上山）。
2. 装备建议：轻便防滑鞋、雨衣、登山杖，山区天气多变需备外套。
3. 避坑指南：景区内谨慎购买高价特产，避免跟随非正规导游。
4. 预算参考（人均）：交通1500-2000元，门票及索道800元，住宿餐饮每日200-300元。
此行程兼顾自然奇观与人文体验，灵活调整节奏即可享受一段难忘的湘西之旅。